リンゴを使ったレシピ
リンゴは栄養価が高く、ダイエットや美容にもオススメの食材です。
食物繊維の他に、ビタミンＡ、ビタミンＣ、カリウム、ペクチン、ポリフェノールを豊富に含んでいます。また、リンゴに含まれる酸とクエン酸は疲労回復や、食欲増進などの効果があります。
スポンサードリンク
『リンゴと野菜のミルクキッシュ』
リンゴと野菜が入った食物繊維がたっぷりのレシピです。
材料（１ホール）
リンゴ 中３玉、カボチャ １００ｇ、サツマイモ １００ｇ、玉ねぎ １／２個、バター ３０ｇ、牛乳 ２００ｍl、卵 ３個、粉チーズ ８０ｇ、冷凍パイシート ２枚、塩 少々、荒びきこしょう 少々、乾燥パセリ 適量
作り方
１．リンゴは皮をむいて８つ切りにし、３～４つに切ります。
２．サツマイモは皮をむいて５ｍｍくらいのいちょう切り、カボチャも同じくらいの大きさに切り、さっと水をかけて軽くラップをし、レンジに３～４分かけます。玉ねぎは薄くスライスします。
３．フライパンにバターを溶かし、玉ねぎとリンゴを炒めます。サツマイモとカボチャを途中で加えて、火が通ったら塩と荒びきこしょうで味付けをします。
４．冷凍パイシートは温室において軽く戻し、端を５ｍｍくらい重ねてラップの間に挟み、めん棒でのばして深めの大きなパイ皿に敷きます。
５．大きめのボウルに卵を割り入れ、牛乳と粉チーズを加えてよくかき混ぜます。３を加えてざっと混ぜ、４に流し入れます。
６．２２０度に余熱したオーブンに入れて、２００度で１５分、１８０度で２０分焼きます。乾燥パセリをふりかけて、出来上がりです。
『焼きリンゴ』
リンゴ１個をそのまま使ったスイーツです。
材料
リンゴ ２個、ハチミツ 大さじ２、バター １０ｇ、ブランデー 大さじ２、シナモン 少々、シナモン 少々、塩 少々
作り方
１．リンゴの上部を薄く切りとり、底に穴を開けないよう、芯をくり抜いて、その中に、ハチミツ、バター、ブランデー、シナモン、塩を入れます。
２．切りとった部分に、爪楊枝で数か所穴をあけて、ふたにします。
３．１８０度のオーブンで４０分～５０分くらい焼きます。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 豆腐を使ったレシピ
- 豆腐は、畑の肉と言われるほど栄養価が高い優秀食材です。 食物繊維の他にも、カリウ......
- カボチャを使ったレシピ
- カボチャは栄養価が高く、野菜の中でもトップクラスです。 食物繊維の他にも、βカロ......
- しいたけを使ったレシピ
- しいたけは、低カロリーで、高たんぱくのダイエット食材です。 食物繊維はもちろんの......
- 豆を使ったレシピ
- 豆は、豊富な栄養素が含まれていて大変、栄養価の高い食材です。 食物繊維の他に、炭......
- 玄米を使ったレシピ
- 玄米は、理想的なバランス栄養食です。ミネラルが豊富に含まれていて、食物繊維は白米......
- 菜の花を使ったレシピ
- 菜の花は栄養価の高い野菜です。 食物繊維、カロチン、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、......
- アボガドを使ったレシピ
- アボガドは、森のバターとも呼ばれるほど、果物の中では栄養価が一番高い果物です。 ......
- おからを使ったレシピ
- おからは、ゴボウの２倍もの食物繊維が含まれています。 他にも、カルシウムやたんぱ......
- 納豆を使ったレシピ
- 納豆は、必須アミノ酸群をバランス良く含んでいる栄養価の高い食材です。 食物繊維の......
- オクラを使ったレシピ
- オクラは、食物繊維が豊富に含まれています。 他にも、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｃ、亜鉛、......
- 里いもを使ったレシピ
- 食物繊維の他に、カロチンを豊富に含んでいます。 他のいも類と比べて、でん粉の粒が......
- ブロッコリーを使ったレシピ
- ブロッコリーは、野菜の中でも、とくに栄養バランスが優れています。 食物繊維の他に......
- ゴボウを使ったレシピ
- ゴボウは、食物繊維がたっぷり含まれています。 他にも、カルシウム、カリウム、亜鉛......
- サツマイモを使ったレシピ
- サツマイモは、食物繊維やカリウムが多く、他にもビタミンＣや、ポリフェノールも含ま......
- 切り干し大根を使ったレシピ
- 切り干し大根は、食物繊維の他に、カルシウム（歯や骨を丈夫にする）やビタミン（代謝......
- ほうれん草を使ったレシピ
- ほうれん草は、冬のほうれん草の方が栄養価が高く、夏のほうれん草に比べて、ビタミン......
- ひじきを使ったレシピ
- ひじきは現代人に必要な栄養価を大変多く含んだ食材です。 ひじきの重さの半分は食物......
- しめじを使ったレシピ
- しめじは、食物繊維の他に、ビタミンＤ、ビタミンＢ２、ナイアシン、カリウムが多く含......
- コンニャクを使ったレシピ
- コンニャクはノンカロリーでダイエットには最適な食材です。 食物繊維の他にカルシウ......
- ワカメを使ったレシピ
- ワカメは、低カロリーで、ダイエットにはオススメの食材です。 食物繊維の他に、カル......
- ドライフルーツを使ったレシピ
- ドライフルーツは、生のフルーツより栄養素が高いので、少量でもたくさんの栄養をとる......
- バナナを使ったレシピ
- バナナは、食物繊維の他に、カリウムやマグネシウム、ビタミンＢ６、ビタミンＣなどが......
- キウイフルーツを使ったレシピ
- キウイフルーツは、食物繊維が豊富に含まれていす。 他にも、レモン１個分以上のビタ......
【気になるサイト】
のぼり デザイン
のぼりをお客様のオリジナルデザインで精巧にお作りします。
オリジナルＴシャツ
オリジナルTシャツの製作でしたら専門工場の当店にお任せ。
のれん製作
どんなデザインでも精巧に、オリジナルのれん製作いたします。
タオル ギフト
タオルのギフト用特注製作をお考えなら、弊社にお任せください。
風呂敷 通販
風呂敷の通販専門サイトの弊社では、特注製作も承っております。
のぼり 卸
オリジナルデザインののぼりを手軽な卸価格でお作りいたします。
スピリチュアルカウンセリング SFA 荻窪 マンション 賃貸 工事 依頼
医師 求人
医師の募集、求人、転職サイト
IDカード
IDカードの簡単プリントシステム
市川 不動産
市川市の住まい、不動産、住宅、土地探しなら
リフォーム 狭山
埼玉、狭山及び東京でリフォームを行うなら
社会人サークル お見合いパーティー
うちわ名入れ
うちわの名入れ注文でしたら、専門工場の弊社にお任せ下さい。
提灯-キラメック
提灯のことなら何でもお気軽にご相談ください。
オリジナルTシャツはＫＩＬＡＭＥＫ
色鮮やかなオリジナルTシャツを短納期で製作。
ステッカーならステッカー工場
高品質でも格安、迅速ににオリジナルのステッカーをお作り致します。
横断幕 工場
横断幕のことなら何でもお気軽にご相談ください。
ＳＥＯ対策 残業代請求 作業服 プリウス フィット値引き ストリーム値引き
出会いのモバイル
クレジットカードの現金化 禁煙方法
視力回復手術
視力回復手術、レーシックのご紹介
遺産相続
コスト削減のおすすめ
大阪にあるカイロプラクティック 葬儀 立川 稲城
ウイルス対策ソフト ステップワゴン 値引き ノート 値引き
ティーダ 新古車 マーチ 新古車
祈願 神社 スピリチュアルカウンセラー・恋愛相談
過払い
過払い請求の法律相談、無料相談のサイト
債務整理
債務整理の弁護士、法律相談のサイト
ステンレス
ステンレス、非鉄金属の販売、小売を行っております。
パン 通販と健康パン
健康パンの通販、移動パン屋さんのホームページ
