玄米を使ったﾚｼﾋﾟ

玄米は､理想的なﾊﾞﾗﾝｽ栄養食です｡ﾐﾈﾗﾙが豊富に含まれていて､食物繊維は白米の６倍も含まれています｡他にも､ﾋﾞﾀﾐﾝＢ群､ﾋﾞﾀﾐﾝＥ､ｶﾙｼｳﾑや､鉄分､必須ｱﾐﾉ酸､ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸などが含まれ､ﾐﾗｸﾙﾌｰﾄﾞと言えるほど､ﾊﾞﾗﾝｽよく栄養が含まれています｡

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