ﾜｶﾒを使ったﾚｼﾋﾟ

ﾜｶﾒは､低ｶﾛﾘｰで､ﾀﾞｲｴｯﾄにはｵｽｽﾒの食材です｡
食物繊維の他に､ｶﾙｼｳﾑ､ｶﾘｳﾑ､ﾋﾞﾀﾐﾝＡ､ﾋﾞﾀﾐﾝＫなどが含まれています｡根本の｢ﾒｶﾌﾞ｣と呼ばれるところが特に栄養素が多く含まれています｡

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